변비에 좋은 차 8가지

변비는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으므로 근본적인 문제를 해결하지 않으면 치료하기 어렵습니다. 대부분의 변비는 식이섬유가 부족한 식사, 좌식 생활, 충분한 수분 섭취 부족으로 인해 발생합니다.

 

또한 과민성 대장 증후군, 낭포성 섬유증 및 갑상선 문제와 같은 건강 상태로 인해 상태가 발생할 수 있습니다.

 

변비는 다른 질병을 치료하는 데 사용되는 약물로 인해 발생할 수도 있습니다. 변비로 고생하고 있다면 몸을 정상으로 되돌리는 데 도움이 될 수 있는 맛있는 차 한잔을 마셔보는 것은 어떨까요?

 

변비에 좋은 차

 

변비에 좋은 차 8가지

 

1. 생강차

생강차는 메스꺼움을 치료하는 능력으로 가장 일반적으로 찬사를 받는 강력한 위장 보조제입니다. 차는 당신의 미뢰를 따라 춤추는 유쾌하고 매운맛을 제공합니다.

 

경련과 팽창을 포함한 변비 증상을 완화하기 위해 화학적 수준에서 작용하는 맛있는 간식입니다. 차에는 염증을 줄이는 쇼가올과 진저롤을 포함한 성분이 포함되어 있기 때문입니다.

 

2. 페퍼민트차

페퍼민트 차는 소화에 가장 좋은 차 중 하나입니다. 과민성 대장 증후군 및 메스꺼움과 같은 소화기 질환을 치료하는 인기 있는 약초입니다.

 

페퍼민트에는 멘톨과 멘톤이 함유되어 있는데, 이는 염증을 줄이고 위경련과 팽창을 유발하는 통증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 차는 또한 순한 완하제로 작용하여 신체가 노폐물을 적절하게 제거하도록 자극합니다.

 

변비에 좋은 차

3. 카모마일차

카모마일 차는 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 위 근육을 진정시켜 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

차는 염증과 경련을 줄여 소화 시스템이 음식을 적절하게 움직일 수 있도록 합니다. 하루를 마감할 때나 매 식사 후에 카모마일 차 한 잔을 마시면 소화 시스템을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 

 

4. 센나차

센 차는 인기 있는 해독 차이자 체중 감량 보조제입니다. 차는 영구적인 체중 감량을 위한 해결책은 아니지만 빠른 체중 감량에 유용한 천연 완하제 특성을 자랑합니다.

 

그러나 이러한 완하제 특성은 변비로 고통받는 개인에게 특히 유용합니다. 일부 연구에 따르면 센나는 음식을 분해하고 전달하도록 소화 시스템을 자극하여 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자극성 완하제는 적절한 소화를 부드럽게 촉진하여 변비 완화에 도움이 됩니다.

 

변비에 좋은 차

 

5. 민들레차

민들레 차는 소화 과정의 핵심 성분인 담즙 생성을 자극합니다. 담즙은 음식이 영양분과 폐기물로 분해되어야 한다는 신호를 몸에 보내 규칙적인 배변 과정을 시작하도록 돕습니다.

 

또한 차는 몸이 변비를 치료하는 데 도움이 되는 천연 이뇨 특성을 자랑합니다.

6. 감초 뿌리차

감초 뿌리 차는 항염증 성분 덕분에 또 다른 인기 있는 소화 차입니다. 이 차는 소화를 진정시키고 약물로 인한 변비를 예방할 수 있습니다.

 

든든한 식사 후에 차를 마시거나 소화 시스템이 더 규칙적이 되도록 격려하기 위해 일일 요법에 추가하십시오. 

 

변비에 좋은 차

 

7. 녹차

녹차는 최소한의 산화만 거치기 때문에 더 건강한 선택 중 하나입니다. 

녹차 변비 치료제는 실제로 화장실 문제를 완화하는 데 효과적입니다. 이것은 녹차의 성분인 카페인 때문으로, 이것은 완하제 효과가 있어 담즙 생산을 유도하고 배변을 증가시킨다고 여겨지고 있습니다.

 

8. 강황차

강황의 활성 성분인 커큐민은 항산화제가 풍부하고 내장을 알칼리화할 수 있습니다.

 

이것은 위산 역류 및 위장 시스템의 다른 염증 원인의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

 

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