효능21 사과 효능 12가지 '하루에 사과 한 개를 먹으면 의사를 멀리한다'라는 격언이 전해져 올 정도로 사과의 효능은 다양하며 이 말은 현대에도 여전히 유효합니다. 프리바이오틱스, 비타민, 항산화제, 미네랄 및 섬유질이 풍부한 사과는 그 건강상의 이점으로 인해 널리 사랑받는 과일입니다. 사과 효능 12가지 1. 체중 감량에 도움 사과는 저칼로리 간식 (중간 크기의 150g 사과에 약 80칼로리 포함) 일뿐만 아니라 높은 섬유질과 수분 함량과 만족스러운 식감이 포만감을 줍니다. 그게 다가 아닙니다. 사과의 프리바이오틱 함량은 언급한 바와 같이 다양한 범위의 유익한 박테리아를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 미생물 군집에서 방출되는 다양한 화합물은 식욕 호르몬에 영향을 줄 수 있으므로 혈당 균형에 기여하고 음식에 대한 갈.. 2022. 11. 9. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음