두통이 지속되면 5가지 유형과 치료법

두통을 다루는 것은 결코 재미있는 일이 아닙니다. 더 가벼운 것조차도 성가신 일이며 사라지거나 처방전 없이 구입할 수 있는 약이 통증을 해결하는 데 도움이 될 때까지 하루의 흐름을 방해합니다.

그러나 일부의 경우 두통이 매일 발생하고 통증은 경증에서 중증까지 다양하며 때로는 결코 사라지지 않습니다. 이를 만성 일일 두통이라고 합니다. 다양한 형태로 나타날 수 있지만 한 가지 공통점이 있습니다. 바로 고통받는 사람들의 일상생활에 부정적인 영향을 미친다는 것입니다.

 

두통이 지속되면

 

두통이 지속되면 5가지 유형

 

1. 만성 편두통

만성 편두통은 간헐적 편두통과 유사합니다. 편두통이 신경 전달 물질의 조절 장애, 염증 및 뇌의 흥분성 전기 활동과 관련된 유전 질환입니다.

편두통은 일반적으로 일시적인 장애(즉, 편두통이 있다가 통증이 없는 기간이 있음)이지만 만성 편두통으로 전환될 수 있습니다. 매년 편두통 환자의 약 2.5%에서 간헐적 편두통이 만성화된다고 주장하는 역학 연구가 있습니다.

전환의 또 다른 잠재적 원인은 라이프스타일 요인입니다. 예를 들어, 처방전 또는 일반의약품(OTC) 두통 약물을 남용하면 약물 남용 두통으로 알려진 현상이 발생할 수 있습니다. 신체가 통증을 관리하기 위해 이러한 약물을 지속적으로 사용하는 데 적응함에 따라 두통은 더 자주 발생하고 더 심해지며 거의 매일 발생합니다.

일부 연구에서는 만성 편두통 발병에 대한 유전적 소인이 있을 수 있음을 나타내지만 그 원인은 아직 잘 알려져 있지 않습니다.

 

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2. 만성긴장형두통

만성 편두통과 마찬가지로 만성 긴장형 두통은 종종 간헐적 두통으로 시작하지만 만성 두통으로 전환된다고 합니다. 이러한 유형의 두통과 편두통을 구분하는 것은 증상입니다.

긴장형 두통은 일반적으로 통증 측면에서 경증에서 중등도이며 편두통과 관련된 심한 통증과 같은 방식으로 사람의 일상생활을 방해하지 않습니다. 또한 긴장형 두통은 욱신거린다기보다 쥐어짜거나 누르는 듯한 느낌이 들고 머리 양쪽 또는 머리 전체에 영향을 미칩니다.

이러한 긴장성 두통에는 메스꺼움과 구토뿐만 아니라 빛과 소음에 대한 민감성과 같은 일부 편두통 증상이 나타나지 않습니다.

 

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3. 만성 외상 후 두통

만성 외상 후 두통은 일종의 두부 외상 후 발생하는 재발성 두통입니다.  그러나 이미 편두통이나 긴장성 두통의 병력이 있는 경우 뇌진탕과 같은 외상 후 만성 두통 패턴이 발생할 위험이 더 커질 수 있습니다.

전통적으로 외상 후 두통은 부상 후에 나타나지만 몇 주에서 몇 달 안에 해결됩니다. 그러나 일부 환자는 더 만성적인 패턴이 되는 장기간의 과정이 됩니다.

 

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4. 매일 지속되는 두통

이러한 유형의 두통은 실질적인 경고 없이 시작되는 지속적인 두통입니다. 통증이 없는 기간 없이 시작부터 매일 지속되는 새로운 두통입니다.

그녀는 머리 양쪽에 영향을 미칠 수 있으며 편두통 및 긴장성 두통과 증상을 공유한다고 덧붙였다. 그러나 이러한 만성 유형의 두통과 달리 이들은 일반적으로 이전 두통 병력 없이 갑자기 나타납니다.

 

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5. 연속 반두 통

다른 유형의 만성 일일 두통이 더 일반적이지만 지속 반 두통은 상당히 드문 두통 장애입니다. 이 특정 유형의 두통의 특징 중 하나는 머리의 한쪽에만 관련된다는 것입니다. 그리고 통증은 처음부터 지속적이고 매일 지속됩니다.

 또한 자율 신경 증상과 관련이 있다는 점에서 다른 유형의 두통과 다릅니다.  통증이 있는 쪽 눈이 찢어지거나 붉어지는 것뿐만 아니라 동공이 같지 않거나 통증이 있는 쪽이 처지는 눈꺼풀이 포함될 수 있습니다. 통증과 같은 쪽에 코 막힘이나 콧물도 포함될 수 있습니다.

이러한 드문 두통의 원인에 대해 아직 정확한 원인이 알려져 있지 않습니다. 연구자들은 그것을 뇌의 구조적 병변이나 종양과 같은 다른 증상으로 배제하고 싶지만 일차적 두통 장애로서 정확한 원인을 모릅니다.

 

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지속되는 두통에 대한 치료법

두통 치료에 대해 생각할 때 우리는 반응적 접근 방식을 생각하는 경향이 있습니다. 두통이 생기면 처방전 없이 구입할 수 있는 약을 선택하 하루를 계속합니다.

하지만 이러한 만성형 두통의 경우 우선 예방 치료를 통해 두통보다 앞서 나가는 것이 전부입니다.

예방 치료는 일반적으로 그날 두통이 있는지 여부에 관계없이 매일 복용하는 약물입니다. 목표는 당신이 가진 전반적인 두통의 수를 줄이는 것입니다.

두통 통증을 관리하기 위해 일주일에 2일 이상 OTC 약을 복용하고 있다면 이 예방 약으로 전환하는 것에 대해서는 병원을 찾아 상의해야 합니다.

이 두 종류의 만성 두통에 대해  보다 효과적인 편두통 치료에는 발작, 혈압 및 우울증에 일반적으로 사용되는 약물이 포함됩니다. 또한 긴장형 두통을 치료하기 위해 그것들을 사용하는 데 약간의 중복이 있었지만 긴장형 두통은 일부 발작이나 항우울제뿐만 아니라 근육 이완제에도 약간 더 잘 반응할 수 있습니다.

증상에 따라 외상 후 및 새로운 매일의 두통에 대한 치료는 일반적으로 편두통 또는 긴장형 두통 치료를 따릅니다.

 

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생활 습관의 변화도 치료의 한 부분

그러나 이러한 두통을 치료하는 것은 약물 치료 이상입니다. 치료의 다른 측면은 매우 중요하며 종종 간과됩니다.. 약물을 사용해도 즉각적인 완화를 얻을 수는 없으며 자신에게 가장 적합한 요법을 찾기 위해 시행착오를 겪을 수 있습니다.

시행착오가 발생하는 동안 환자의 생활 방식이 무시되지 않는 것이 중요합니다. 약물은 치료의 한 부분일 뿐입니다.

환자가 통증 완화를 시작할 수 있는 한 가지 방법은 소위 '편두통 라이프스타일'에 적응하는 것입니다.

정상적이고 건강한 생활 방식과 크게 다르지 않지만 두통 유발 요인 및 통증을 악화시킬 수 있는 기타 측면에 중점을 둡니다.

두통, 특히 편두통을 유발하는 요인에 대해 잘 아는 것은 모든 사람이 동일한 유발 요인을 가지고 있지 않기 때문에 중요합니다. 항상 일관되지는 않을 수 있지만 알코올, 식단 또는 특정 스트레스와 같은 가장 일반적인 것을 식별하면 이를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

두뇌는 특히 우리가 나이가 들면서 일상적인 것을 고수하는 것을 좋아합니다. 주중이든 주말이든 상관없이 일과를 지키는 것은 좋은 수면 위생에 정말 도움이 될 수 있습니다. 충분히 편안하고 상쾌한 수면을 취하는 것이 핵심입니다.

다이어트도 중요합니다. 식단을 개선하기 위해 가공 또는 포장 식품을 피하는 것은 물을 많이 마셔 수분을 유지하는 것뿐만 아니라 긍정적인 조치가 될 수 있습니다.

운동도 핵심 요소이지만 만성 두통을 앓고 있는 경우 운동이 어려울 수 있습니다.

두통이 있는 많은 환자들은 운동할 에너지가 없거나 운동이 두통을 악화시킬 수 있다고 느낄 수 있습니다. 종종 두통을 유발하는 것은 운동이 아니라 역할을 하는 상태입니다.

충격이 적은 운동은 이러한 두통에도 불구하고 여전히 활동적인 상태를 유지하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 요가, 태극권, 집에서 하는 간단한 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다.

짧은 운동부터 시작하는 것도 지치지 않고 운동이 필요한 몸을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런 다음 편안해지면 더 많은 활동을 할 수 있습니다.

 

 

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