딸꾹질 하는 이유 7가지

딸꾹질은 특히 정기적으로 발생하는 경우 성가실 수 있습니다. 

대부분의 경우 딸꾹질은 너무 빨리 먹거나 술을 마시는 것과 같은 일상적인 행동으로 인해 발생하며 대개 몇 분에서 몇 시간 내에 저절로 사라집니다.

그러나 어떤 경우에는 딸꾹질이 훨씬 더 오래(이틀 이상) 지속될 수 있으며, 위산 역류나 중추신경계 손상과 같은 근본적인 문제의 징후일 수 있으며, 이는 치료가 필요할 수 있습니다.

딸꾹질을 멈출 수 있는 증명된 확실한 방법은 없습니다. 역사상 가장 오래 알려지고 기록된 딸꾹질은 68년 동안 지속되었습니다. 그러나 딸꾹질이 2일 이상 지속되는 경우 일부 일반의약품 또는 처방약이 도움이 될 수 있습니다.

 

딸꾹질 하는 이유

 

딸꾹질 하는 이유 7가지

 

1. 공기를 삼켰을 때

공기를 삼키면 위가 팽창하여 횡격막을 누르고 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 이는 다음과 같은 여러 가지 방법으로 발생할 수 있습니다.

껌 씹기: 본인도 모르게 껌을 씹으면서 공기를 삼키고 있을 수 있는데, 특히 씹는 동안 입을 벌리면 더욱 그렇습니다.

탄산음료: 소다수나 탄산수와 같은 음료에 들어 있는 이산화탄소 거품을 삼키면 배에 가스가 차서 트림이나 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.

흡연: 흡연자는 지속적으로 공기를 삼켜 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.

너무 빨리 먹기: 빨리 먹으면 삼키는 공기의 양이 증가합니다.

공기를 너무 많이 삼킨 경우 트림을 하면 공기 중 일부를 배출하는 데 도움이 될 수 있지만 딸꾹질이 가라앉을 때까지 껌 씹기, 소다수 마시기 또는 흡연도 중단해야 합니다.

2. 위산 역류

위산 역류는 위산이 목구멍이나 식도로 역류할 때 발생하는 상태입니다. 다음과 같은 많은 것들이 위산 역류를 유발할 수 있습니다.

맵거나 튀긴 음식 먹기
알코올 또는 커피 섭취
밤늦게 먹기

역류는 식도가 횡격막 옆을 통과하기 때문에 딸꾹질을 유발할 수 있으며, 이 부위의 자극은 이 큰 근육의 경련으로 이어질 수 있습니다.

역류와 관련된 딸꾹질을 멈추려면 일반적인 제산제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

딸꾹질 하는 이유

 

3. 너무 많이 또는 너무 빨리 먹기

너무 많이 먹거나 너무 빨리 먹으면 위가 정상적인 크기보다 커질 수 있습니다.

배가 팽창함에 따라 복부 상단에 위치한 횡격막을 누르거나 자극할 수 있습니다. 그러면 횡격막이 급격히 경련하거나 수축하여 딸꾹질을 유발합니다.

음식을 꼭꼭 잘 씹으면 음식 입자 안에 공기가 갇히는 것을 방지하여 딸꾹질의 가능성을 줄입니다.

과식으로 인해 딸꾹질이 난다면 기분이 좋아질 때까지 음식이 소화될 때까지 기다려야 할 수도 있습니다. 하지만 그 사이에 산책을 하면 배가 더 빨리 비워지는 데 도움이 됩니다. 또한, 눕지 않도록 하십시오. 이렇게 하면 위장이 비워지는 것이 느려질 수 있습니다.

4. 과음

음주가 딸꾹질을 유발할 수 있는 두 가지 주된 이유가 있습니다.

알코올은 산성도가 높아 위벽과 식도를 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 그것은 또한 유사한 자극 효과가 있는 산성 퇴조를 유발할 수 있다고 합니다.

맥주 및 혼합 음료와 같은 특정 유형의 알코올은 탄산입니다. 탄산음료를 마실 때처럼 이산화탄소가 위장을 팽창시켜 딸꾹질을 유발합니다.

술을 줄이거나 탄산 음료를 피하면 딸꾹질을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

딸꾹질 하는 이유

 

5. 임신

성장하는 아기는 횡경막에 압력을 가하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. 위산 역류는 또한 임신의 일반적인 부작용이며 딸꾹질을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

성장하는 태아에 대해 할 수 있는 일이 많지는 않지만 원인이 되는 음식을 피하고 소량의 식사를 더 자주 먹고 우유나 요구르트로 위산을 중화하는 등 임신 중 속 쓰림 관련 딸꾹질을 관리하는 방법이 있습니다.

6. 스트레스

스트레스가 정확히 어떻게 딸꾹질을 일으키는지는 불분명합니다. 그러나 어떻게 발생하는지에 대한 몇 가지 이론이 있습니다.

실수로 공기를 삼킬 때: 우리는 스트레스를 받을 때 종종 과호흡을 하고 그 공기 중 일부는 폐가 아닌 위장으로 들어갈 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 위가 확장되어 딸꾹질이 발생합니다.

 

신경계 이상: 특히 스트레스를 받거나 불안감을 느끼면 뇌와 횡격막 사이의 신경 경로를 방해하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.

딸꾹질이 나고 스트레스에 압도된 느낌이 든다면 호흡 운동이나 명상과 같은 몇 가지 이완 방법을 시도할 수 있습니다.

7. 중추신경계 손상

딸꾹질이 특히 오래 지속된다면 이는 근본적인 손상이나 딸꾹질 역류의 이상 징후일 수 있습니다.

장기적인 딸꾹질은 드물며 두 가지 주요 범주로 나뉩니다.

48시간 이상 지속되는 지속적인 딸꾹질
한 달 이상 지속되는 난치성 딸꾹질

장기적인 딸꾹질은 뇌나 중추 신경계에 손상이 있다는 신호일 수 있습니다. 횡격막을 포함하여 뇌와 상복부 사이에 정보를 전달하는 여러 신경이 있기 때문입니다.

이것은 종양이나 뇌졸중으로 손상되면 딸꾹질을 유발할 수 있는 뇌의 일부가 있다는 것을 의미합니다.

정상적인 딸꾹질 반사는 다음과 같은 신경 손상 상태에 의해 중단될 수도 있습니다.

외상성 뇌 손상
다발성 경화증
수막염
당뇨병
뇌염

 

딸꾹질 하는 이유

딸꾹질을 없애는 방법

딸꾹질은 일반적으로 저절로 해결됩니다. 그러나 물을 빨리 마시거나 숨을 참거나 종이 봉지에 숨을 쉬는 등 입증되지 않은 다양한 가정 요법을 시도할 수 있습니다.

가정 요법의 효능에 관한 대규모 연구는 없지만 일반적으로 무해합니다.

딸꾹질이 심각한 상태의 증상이라면 딸꾹질을 치료 한다는 것은 근본적인 의학적 상태가 무엇이든 치료하는 것을 의미합니다.

지속적이거나 다루기 힘든 딸꾹질이 있다면 병원에서 약을 처방받아 복용할 수도 있습니다.

 

입냄새가 심한 이유 8가지

기침에 좋은 차 7가지

염증 수치 낮추는 방법 10가지