수족냉증 치료법 10가지

우리 몸의 피는 환상적인 열 저장고입니다. 피를 피부로 돌림으로써, 열은 외부 공기로 전달되어 우리를 시원하게 해 줍니다. 이것이 우리가 더운 날에 약간 "얼굴이 빨개진" 것처럼 보일 수 있는 이유입니다.

반면에, 우리가 추위를 느낄 때, 피부의 혈관은 좁아져서 피가 그곳으로 덜 흘러갑니다. 혈액이 적다는 것은 따뜻함이 떨어진다는 것을 의미하고, 이것은 특히 손과 발에서 눈에 띄게 됩니다.

이것은 정상적인 과정이고, 우리 몸이 정상적인 내부 온도를 유지하고 장기를 보호하는 역할을 하고 있다는 것을 보여줍니다.

보통, 그 느낌은 일시적일 뿐입니다. 하지만 만약 누군가가 항상 차가운 손과 발을 가지고 있다면, 심지어 그들의 몸이 꽤 따뜻할 때도, 그것은 다른 무언가가 기여하고 있다는 신호일 수 있습니다.

 

여기에서는 수족냉증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법 알아보겠습니다.

 

 

수족냉증 치료법 10가지

 

1. 보온하기

따뜻한 옷과 양말을 착용하고 따뜻한 환경에 머물도록 하십시오.

2. 운동하기

운동은 순환을 개선하고 손과 발의 온기를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 따뜻한 물에 담그기

따뜻한 물에 손과 발을 담그면 혈액 순환이 개선되고 따뜻해집니다.

 

 

4. 손 및 발 워머 사용

장갑이나 신발에 넣어 따뜻하게 할 수 있는 작고 휴대 가능한 워머를 사용하면 좋습니다.

5. 일반의약품 복용

혈관확장제와 같은 일부 일반의약품은 혈액순환을 개선하고 손과 발의 냉증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 손과 발 마사지

손과 발을 마사지하면 혈류를 자극하고 따뜻함을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

7. 담배와 술을 피하기

이러한 물질은 혈관을 수축시키고 순환을 감소시켜 손발이 차가워지게 합니다.

8. 잠자리에 들 때 장갑과 양말을 착용하기

잠자리에 들 때 장갑과 양말을 착용하면 잠자는 동안 손과 발을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 가열 패드 또는 뜨거운 물병 사용

손과 발에 열을 가하면 혈액 순환을 개선하고 따뜻함을 높일 수 있습니다.

 

10. 의료 서비스 제공자와 상담하기

손발이 지속적으로 차갑다면 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 근본 원인을 진단하고 적절한 치료를 권장하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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