폐경기 신체 징후 15가지

폐경은 나이가 들어감에 따라 여성에게 발생하는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 월경 기간이 영구적으로 중단되어 여성의 가임 기간이 끝나는 것으로 정의됩니다. 폐경은 일반적으로 여성이 연속 12개월 동안 월경 없이 지냈을 때 진단됩니다.

폐경기 동안 난소는 점차 난자 배출을 중단하고 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 생산이 감소합니다. 이러한 호르몬 변화는 신체의 변화뿐만 아니라 다양한 신체적, 정서적 증상을 유발할 수 있습니다.

폐경은 보통 45세에서 55세 사이에 발생하며 평균 연령은 51세입니다. 그러나 일부 여성에서는 더 일찍 또는 더 늦게 발생할 수 있습니다. 40세 이전의 폐경을 조기 폐경, 55세 이후의 폐경을 후기 폐경이라고 합니다.

폐경으로 이어지는 과도기는 여성이 불규칙한 월경 주기와 호르몬 변동과 관련된 다양한 증상을 경험할 수 있는 폐경 주변기로 알려져 있습니다. 폐경기에 이르면 신체는 새로운 호르몬 균형에 적응하며 대부분의 폐경 증상은 시간이 지나면서 점차 가라앉습니다.

폐경은 여성의 노화 과정의 자연스러운 부분이지만 신체적, 정서적 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 여성은 일상 생활에 지장을 주지 않는 가벼운 증상을 경험할 수 있는 반면, 다른 여성은 의학적 개입이 필요한 더 심각한 증상을 경험할 수 있습니다.

 

그렇다면 폐경기에 들어서면 어떤 증상이나 징후를 겪게 될까요? 여기에서는 폐경기 신체 징후 15가지를 알아보겠습니다.

 

 

폐경기 신체 징후 15가지

 

1. 일과성 열감

일과성 열감은 주로 얼굴, 목, 가슴에 발적, 발한, 온기를 유발할 수 있는 갑작스러운 열감입니다. 몇 초에서 몇 분 동안 지속될 수 있으며 이후 오한이나 떨림이 동반될 수 있습니다.

2. 식은 땀

일과성 열감과 유사하게 식은땀은 수면 중에 과도한 발한을 유발하여 축축한 이불과 수면 ​​패턴을 방해합니다.

3. 질 건조증

에스트로겐 수치가 감소하면 질벽이 얇아지고 건조해져서 성교 시 불편함, 가려움증, 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 요로 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

4. 기분 변화

호르몬 변동은 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 주어 기분 변화, 과민성, 불안, 심지어 우울증까지 유발할 수 있습니다.

 

5. 불규칙한 기간

폐경은 종종 불규칙한 월경 주기가 선행됩니다. 기간, 빈도 및 강도의 변화를 경험할 수 있습니다.

6. 수면 장애

불면증 및 기타 수면 장애는 폐경기 동안 흔합니다. 식은땀, 일과성 열감, 기분 변화와 같은 요인이 수면 장애의 원인이 될 수 있습니다.

 

7. 피로

많은 여성들이 폐경기 동안 피로 증가와 에너지 수준 감소를 경험하는데, 이는 호르몬 변화와 수면 장애로 인한 것일 수 있습니다.

8. 체중 증가

 

호르몬 수치의 변화는 신진대사에 영향을 미치고 특히 복부 주변의 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 이 체중 증가는 종종 노화 및 생활 방식 요인과도 관련이 있습니다.

9. 유방 풍만감 상실

에스트로겐 수치가 감소하면 유방 조직이 덜 단단해지고 일부 풍만함과 탄력을 잃을 수 있습니다.

 

10. 성욕의 변화

변동하는 호르몬 수치, 질 건조 및 기타 갱년기 증상은 성욕과 각성에 영향을 미칠 수 있습니다.

11. 집중력 저하 및 기억력 문제

일부 여성은 폐경기 동안 집중력 저하, 기억 상실, 인지 기능 저하를 경험할 수 있습니다. 이러한 증상을 종종 "브레인 포그"라고 합니다.

12. 콜레스테롤 수치의 변화

폐경은 LDL(나쁜) 콜레스테롤의 증가와 HDL(좋은) 콜레스테롤의 감소를 포함하여 콜레스테롤 수치의 변화로 이어질 수 있습니다. 이것은 심혈관 질환의 위험 증가에 기여할 수 있습니다.

 

 

13. 비뇨기 문제

폐경은 배뇨 빈도 증가, 절박뇨, 간헐적 요실금과 같은 비뇨기 문제에 기여할 수 있습니다. 요로 감염의 위험도 더 높을 수 있습니다.

14. 관절 및 근육통

일부 여성은 호르몬 변화, 노화 또는 기타 요인으로 인해 폐경기 동안 관절 및 근육통을 경험합니다.

15. 피부와 모발의 변화

에스트로겐은 피부의 탄력과 수분 유지에 도움을 줍니다. 폐경기 동안의 감소는 건조, 가늘어짐 및 주름 증가로 이어질 수 있습니다. 머리카락도 가늘어지고 끊어지기 쉽습니다.

 

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