수세기 동안 사람들은 히비스커스 씨앗, 꽃, 잎 및 줄기를 음식과 전통 의학에 사용했습니다. 오늘날 전 세계에서 히비스커스 향이 나는 잼, 젤리, 소스, 시럽 및 차를 찾을 수 있습니다.
이 성분은 서아프리카, 중남미, 카리브해 지역에서 특히 인기가 있습니다. 로젤 또는 밤색으로도 알려져 있으며 고혈압에서 소화 불량에 이르기까지 모든 것을 치료하는 데 사용되었습니다.
현대 과학은 또한 오랜 테스트를 거친 이 치료법이 다양한 건강상의 이점을 제공한다는 생각을 뒷받침합니다.
히비스커스차 효능 7가지
1. 염증 퇴치
몇몇 동물 연구와 몇몇 소규모 인간 연구에서 히비스커스가 염증과 싸우는 능력을 보여주었다고는 말합니다.
염증은 암, 천식, 알츠하이머병, 심장병 및 류마티스 관절염을 비롯한 많은 질병의 발병에 중요한 역할을 합니다. 더 많은 연구가 필요하지만 히비스커스가 유용한 항염증 효과를 제공할 수 있는 것으로 보입니다.
2. 혈압 저하
고혈압은 성인의 거의 절반에 영향을 미칠 정도로 흔하며며 심장 마비, 뇌졸중, 심부전 및 신장 질환과 같은 심각한 건강 문제로 이어집니다. 임상 시험에서 히비스커스 차를 마시는 것은 인간의 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.
3. 콜레스테롤 저하
고콜레스테롤 은 수백만 명의 성인에게 영향을 미치고 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심각한 질병의 원인이 되는 또 다른 건강 문제입니다.
4. 항산화제 효과
히비스커스는 베타카로틴, 비타민 C, 안토시아닌과 같은 항산화제가 풍부합니다. 산화 방지제가 풍부한 음식은 꽤 많은 건강 상태에 전반적으로 도움이 됩니다.
산화 방지제는 신체 내에서 자유 라디칼로 알려진 유해 분자를 파괴합니다. 자유 라디칼 은 암, 심장병 및 당뇨병과 같은 질병에 기여하는 세포에 손상을 일으킵니다. 신체는 자유 라디칼 손상과 싸우기 위해 자체 항산화제를 사용하지만 항산화제가 풍부한 식품도 질병을 예방하는 역할을 할 수 있습니다.
5. 체중 감량 촉진
여러 연구에서 비만 예방에 도움이 될 수 있는 체중 감량 에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 그러나 이 연구에서는 히비스커스 차보다 더 농축된 형태인 히비스커스 추출물을 사용했습니다.
6. 박테리아 퇴치
실험실 연구에서 히비스커스 추출물은 특정 유형의 박테리아를 억제했습니다. 히비스커스가 항박테리아 특성을 가지고 있다는 것은 분명하지만, 연구원들은 사람들에 대한 히비스커스의 효과를 연구하고 있습니다.
7. 간 건강 지원
여러 연구에 따르면 히비스커스는 간을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 추출물은 강력한 항산화 작용으로 인해 다양한 독소로부터 간을 보호합니다. 간세포의 실험실 테스트에서 일부 항암 활동도 입증되었습니다.
히비스커스차가 임산부에 끼치는 영향
히비스커스 차는 많은 건강상의 이점을 제공하지만, 임신 중이거나 수유 중이라면 대개 권장되지 않습니다.
임신 중 잠재적 위험을 지적하는 연구가 동물을 대상으로 수행되었지만, 2013년 리뷰에 따르면, 이 연구 결과는 인간의 임신에서 그것의 소비를 강력하게 저지할 만큼 충분히 우려스러운 것입니다.
특히, 동물 연구에 따르면 종종 나타나는 두 가지 위험은 지연된 사춘기와 유산입니다.
사춘기 지연
2016년, 한 논문은 임신한 쥐에게 히비스커스 추출물을 섭취하는 것이 미치는 영향에 대한 연구를 발표했습니다. 연구를 통해, 연구원들은 추출물이 자손들의 사춘기를 지연시킬 수 있는 잠재력을 가지고 있고 비만의 위험과 증가된 체질량 지수를 증가시킨다는 것을 발견했습니다.
2008년 임신한 쥐를 대상으로 실시된 연구와 같은 추가적인 연구도 이러한 연구 결과를 뒷받침합니다. 이 연구에서, 연구원들은 정기적으로 히비스커스를 섭취하는 것이 자손들의 사춘기를 지연시킬 뿐만 아니라, 산모의 영양실조를 유발한다는 것에 주목했습니다.
월경과 유산
2019년 연구에 따르면, 아기의 사춘기 지연 위험과 함께, 히비스커스 차는 또한 월경의 시작을 장려하는 것과 관련이 있습니다.
특히, 히비스커스는 여러분의 생리에 영향을 미치는 호르몬을 조절하는 것을 돕습니다. 불규칙적이거나 비대칭적인 기간을 가진 사람들에게, 히비스커스 보충제는 그것들의 균형을 잡는데 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 임신을 했다면, 당신은 반드시 호르몬이 망가지는 것을 원하지 않을 것입니다.
에메나고그 효과로 알려진, 히비스커스 차와 추출물은 월경을 자극하는 것을 돕기 위해 자궁으로의 혈류를 촉진할 수 있습니다. 이론적으로 부작용은 경련, 출혈, 조기 분만, 심지어 유산을 포함할 수 있습니다.
댓글