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건강, 생활 정보158

날개뼈 근육 통증 원인 7가지 날개뼈(견갑골, 어깨 뒤쪽을 형성하는 삼각형 뼈) 아래 또는 근처에 통증이 있으면 팔 움직임이 제한되고 일상 활동에 방해가 될 수 있습니다. 이 통증은 척추와 날개뼈 사이와 같이 날카롭거나 화끈거리는 것부터 어깨나 등 상부에 압통이 있거나 쑤시는 것까지 다양합니다. 이 통증의 7가지 가능한 원일을 알아보겠습니다. 날개뼈 근육 통증 원인 7가지 1. 잘못된 자세 잘못된 자세는 척추의 구조적 변화를 일으켜 날개뼈 아래 통증을 포함한 등 상부 통증을 유발할 수 있습니다. 나쁜 자세로 오래 앉아 있으면 척추에 구조적 변화가 생겨 결국 날개뼈 아래에 통증이 생길 수 있습니다. 등을 구부리거나 고개를 숙이거나 옆으로 앉아 있으면(예: 책상 뒤에서 일하거나 휴대폰으로 책을 읽으면) 근육이 약해지고 척추 디스크, 근육.. 2022. 12. 14.
당뇨에 좋은 차 10가지 혈당 상승은 당뇨병을 유발하는 등 매우 해롭습니다. 평소 혈당 조절이 매우 중요한데 어떤 차로 혈당을 낮출 수 있을까요? 그 중 10가지를 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 차 10가지 1. 메밀차 현대 임상 의학 관찰에 따르면 메밀 가루 및 그 제품은 혈당을 낮추고 혈액 지방을 낮추며 인체 면역을 강화하는 효과가 있으며 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 관상 동맥 심장병 예방에 좋습니다. 2. 녹차 녹차에서 혈당을 낮추는 주성분은 차다당체이며, 차다당체의 주요 효능은 혈당과 혈중 지방을 낮추는 것입니다. 동시에 녹차에는 카테킨이 함유되어 있어 소장에서 당의 흡수를 지연시켜 식후 혈당 상승을 억제할 수 있습니다. 3. 여주차 여주에는 상당한 혈당강하작용이 있는 여주사포닌이 함유되어 있어 인슐린 유사작용(즉, 식물인.. 2022. 12. 14.
귀가 아픈 이유 10가지 귀의 통증은 경미한 불편함에서 일상 활동을 방해하는 심한 통증까지 다양합니다. 어느 정도의 통증을 경험하고 있다면 증상을 완화할 수 있도록 근본 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 귀앓이는 어린이에게 흔합니다. 그러나 성인도 때때로 또는 만성적으로 귀 통증을 경험할 수 있습니다. 귀가 아프다고 해서 반드시 감염이라는 의미는 아닙니다. 귀 통증에는 다른 많은 잠재적인 원인이 있으므로 공식적인 진단을 위해 이비인후과를 방문하는 것이 좋습니다. 귀가 아픈 이유 10가지 1. 중이염 종종 중이의 감염은 다른 건강 문제가 발생한 후에 발생하는 이차 감염입니다. 예를 들어, 감기나 부비동 감염으로 아플 수 있으며 질병에 걸린 후 며칠 동안 귀가 아프기 시작합니다. 귀와 코의 체액 생성이 증가하면 중이에 체액이 축적되.. 2022. 12. 13.
간헐적 단식 방법 7가지 간헐적 단식에는 많은 다른 방법들이 있습니다. 방법은 빠른 일수와 칼로리 허용량에 따라 다릅니다. 간헐적 단식은 정해진 시간 동안, 다시 규칙적으로 먹기 전에, 완전히 또는 부분적으로 먹는 것을 금하는 것을 포함합니다. 일부 연구들은 이러한 먹는 방법이 지방 감소, 더 나은 건강, 그리고 수명 증가와 같은 이점을 제공할 수 있다고 제안합니다. 지지자들은 간헐적 단식 프로그램이 전통적인 칼로리 조절 식단보다 유지하기 더 쉽다고 주장합니다. 간헐적 단식에 대한 각 사람의 경험은 개별적이고, 각자에게 맞는 방법이 있을 것입니다. 여기에서는 인기 있는 간헐적 단식의 방법 7가지를 알아보겠습니다. 간헐적 단식 방법 7가지 1. 16시간 동안 금식하기 8시간의 식사 시간을 두고 하루에 16시간 동안 단식을 하는 것.. 2022. 12. 12.

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